Тхэквондо в Уссурийске

Турниры

Рейтинг

Тхэквондо в Уссурийске
Закрыть меню
  • О нас
  • Открыть подменю
  • Куда отдать ребёнка?
  • Тхэквондо для детей
  • Тренерский коллектив
  • Аттестация
  • УТС
  • Документы
  • Открыть подменю
  • Нормативные документы
  • Документы СТР
  • Приказы о присвоении званий, СР и СК
  • Положение и протоколы
  • Правила соревнований
  • Секритариат, E-PSS
  • Прочее
  • Новости
  • Открыть подменю
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • ...архив...
  • Календарь
  • Открыть подменю
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • ...архив...
  • Тхэквондо
  • Открыть подменю
  • Что такое тхэквондо?
  • Истрия тхэквондо
  • Терминология
  • Правила соревнований
  • Базовая техника
  • Пхумсэ
  • Публикации
  • Экипировка
  • Контакты
  • Документы

    Нормативные документы

    Документы СТР

    Приказы о присвоении званий, СР и СК

    Положение и протоколы

    Правила соревнований

    Секритариат, E-PSS

    Прочее

    Новости

    2025

    2024

    Календарь

    2025

    2024

    Тхэквондо в Уссурийске
    Кибон

    КИБОН | Техника тхэквондо

    Телеграм-канал о базовой технике тхэквондо

    Кибон

    Базовая техника тхэквондо

    Позиции

    Перемещение

    Защита

    Атака

    Чунби часэ (позиция готовности)

    Стойки (чэчари соги)

    Прочее

    Стойки (соги)

    Стэп

    Прыжки

    Блоки (макки)

    Уклоны

    Освобождение от захвата

    Удары (чирыги)

    Удары (чхиги)

    Удары (ччирыги)

    Захваты (чапки)

    (мильги)

    (ккокки)

    (номгиги)

    Удары (чхаги)

    Блоки (макки)

    Блоки (макки) — это техника защиты важных частей тела от атаки противника. В отличие от уклонов (пхихаги), техника блоков (макки) применяется когда нет возможности избежать прямого контакта с противником.

    Если вы хорошо практикуете свои навыки блокировки и можете блокировать независимо от того, насколько сильной или быстрой была атака, у вас есть шанс на победу, но все равно легко проиграть из-за непрерывных атак противника. Таким образом, защитная техника тхэквондо заключается не только в блокировании, но и в тренировке определенных частей тела, чтобы наносить удары по жизненно важным точкам противника при блокировании, вызывая сильный шок и не позволяя противнику снова использовать свои руки и ноги. Другими словами, навыки блокировки необходимо тренировать и тренировать так же, как и навыки атаки, чтобы защита могла трансформироваться в атаку.

    Центр

    Верхний край головы

    Инчжун

    Плечи

    Грудь

    Солнечное сплетение (мёнчхи)

    Уровень пояса

    Уровень колена

    Внешняя часть (правая)

    Внешняя часть (левая)

    Основные линии

    Уровни

    Конечная точка выполнение блока

    При выполнении блоков, траектория которых направлена вниз - арэ макки (при использовании запястья – пхальмок или ребра ладони – сонналь), - рука проходит через точку танчжон (низ живота) и останавливается внутри центра бедра.

    При выполнении блоков, траектория выполнение которых направлена внутрь – ан макки, - рука останавливается перед линией проходящей по центру корпуса.

    При выполнении блоков, траектория выполнение которых направлена наружу – паккат макки, - рука останавливается на внешней линии тела.

    Положение и высота блоков

    При выполнении блоков, закрывающих средний уровень (момтхон макки), при этом блок выполняется с сжатым кулаком, запястье должно быть расположено на уровне солнечного сплетения (мёнчхи). Максимально допустимая высота блока среднего уровня определяется расположением верхней границы кулака не выше уровня плеч.

    При выполнении блоков, закрывающих средний уровень (момтхон макки), при этом блок выполняется ребром ладони (сонналь), ребро ладони быть расположено на уровне солнечного сплетения (мёнчхи). Максимально допустимая высота блока среднего уровня определяется расположением кончиков пальцев не выше уровня плеч.

    При выполнении блока ольгуль макки (вне зависимости от рабочей поверхности: запястье или ребро ладони) целью блока является заблокировать точку инчжун. Максимально допустимая высота блока, вне зависимости от рабочей поверхности, определяется верхней частью головы.

    Исходное положение и диапозон движения

    При выполнении блоков нижнего уровня (арэ макки), кулак или ребро ладони начинает движение вниз перед линией плеч.

    При выполнении блоков среднего уровня (момтхон макки), движение выполняется с высокой амплитудой в пределах уровней плеч и пояса.

    При выполнении блоков верхнего уровня (ольгуль макки), движение следует начинать с уровня пояса. Также стоит учесть, что при практическом применении высота блока может незначительно меняться.

    Арэ макки
    Cонналь арэ макки
    Cонналь кодыро паккат макки
    Ёп макки
    Анмакко анмакки
    Анпхальмок кодыро паккат макки
    Анпхальмок кымган паккат макки
    Анпхальмок паккат макки
    Анпхальмок питхыро паккат макки
    Анпхальмок сонпадак кодыро паккат макки
    Анпхальмок хэчхё макки
    Арэ анпхальмок пхёчжок ан макки
    Арэ кодыро макки
    Арэ откоро макки
    Арэ сонналь кодыро макки
    Арэ сонналь откоро макки
    Арэ сонналь хэчхё макки
    Арэ хэчхё макки
    Кави макки
    Ккыро оллё макки
    Кодыро паккат макки
    Кымган макки
    Момтхон ан макки
    Нулльо макки
    Ольгуль анпхальмок кодыро ёпмакки
    Ольгуль макки (мори макки)
    Ольгуль откоро макки
    Ольгуль паккат макки
    Ольгуль сонналь откоро макки
    Ольгуль сонналь питхыро паккат макки
    Паккат макки
    Пальналь пада макки
    Пальпадагыро кодо нэги
    Патхансон ан макки
    Пхальмок висан макки
    Пхёнсон висан макки
    Сонналь ан макки
    Сонналь кымган макки
    Сонналь ольгуль макки
    Сонналь паккат макки
    Сонналь питхыро паккат макки
    Сонналь ёп макки
    Соннальтын кодыро паккат макки
    Соннальтын кодыро паккат макки
    Соннальтын хэчхё макки
    Сонпадагыро кодо нэги
    Тхэсан макки
    Хактари соги кымган макки
    Хвансо макки
    Хэчхё макки
    Хэчхё тхэсан макки (Ольгуль ту анпхальмок ёп макки)
    Чонгани пада макки