Тхэквондо в Уссурийске

Турниры

Рейтинг

Тхэквондо в Уссурийске
Закрыть меню
  • О нас
  • Открыть подменю
  • Куда отдать ребёнка?
  • Тхэквондо для детей
  • Тренерский коллектив
  • Аттестация
  • УТС
  • Документы
  • Открыть подменю
  • Нормативные документы
  • Документы СТР
  • Приказы о присвоении званий, СР и СК
  • Положение и протоколы
  • Правила соревнований
  • Секритариат, E-PSS
  • Прочее
  • Новости
  • Открыть подменю
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • ...архив...
  • Календарь
  • Открыть подменю
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • ...архив...
  • Тхэквондо
  • Открыть подменю
  • Что такое тхэквондо?
  • Истрия тхэквондо
  • Терминология
  • Правила соревнований
  • Базовая техника
  • Пхумсэ
  • Публикации
  • Экипировка
  • Контакты
  • Документы

    Нормативные документы

    Документы СТР

    Приказы о присвоении званий, СР и СК

    Положение и протоколы

    Правила соревнований

    Секритариат, E-PSS

    Прочее

    Новости

    2025

    2024

    Календарь

    2025

    2024

    Тхэквондо в Уссурийске
    Кибон

    КИБОН | Техника тхэквондо

    Телеграм-канал о базовой технике тхэквондо

    Кибон

    Базовая техника тхэквондо

    Позиции

    Перемещение

    Защита

    Атака

    Чунби часэ (позиция готовности)

    Стойки (чэчари соги)

    Прочее

    Стойки (соги)

    Стэп

    Прыжки

    Блоки (макки)

    Уклоны

    Освобождение от захвата

    Удары (чирыги)

    Удары (чхиги)

    Удары (ччирыги)

    Захваты (чапки)

    (мильги)

    (ккокки)

    (номгиги)

    Удары (чхаги)

    Паккат макки

    Паккат макки

    Описание

    Паккат макки – блок, выполняемый внешней частью запястья, которое проходит изнутри наружи через корпус. Движение (поворот) корпуса совпадает по вектору с движением руки.

    Методика выполнения

    Рука выполняющая блок проходит под локтем вспомогательной руки.

    Блок следует выполнять с высокой амплитудой от уровня пояса до линии плеч.

    Внешняя часть предплечья (паккат пхальмок) смещает атаку противника наружу, блокируя соннечное сплетение (мёнчхи) запястьем, при этом верхний край кулака может быть расположен до уровня плеч.

    Одновременно, вспомогательная рука двигается наружу и оттягивается назад на пояс. Кулак следует расположить на гребне подвздошной кости основанием кулака (мечумок).

    Так как используется внешняя часть предплечья (паккат пхальмок), кулак и запястья необходимо быстро повернуть наружи, при этом не позволяя руке уходить слишком далеко от корпуса. Угол в локтевом суставе следует держать в пределах 90-120 грудусов.

    Кроме того, поскольку это техника предполагает движение наружу, внешняя часть запястья (паккат пхальмок) выводится на внешнюю линию тела, а локтевой сустав естественным образом направлен вниз. Однако локоть не следует с силой заводить внутрь, чтобы привести запястье к внешней линии тела.