Описание
Момтхон ан макки – это блок, при выполнении которого используется внешняя часть предплечья для защиты от атак противника. При выполнении блока в движении, направление движения корпуса совпадает по вектору с движением руки, что усиливает блок. Блок выполняется со стороны ближней ноги.
Методика выполнения
Поднимите запястья на уровень высоты плеча, рука - расслаблена, локоть - согнут. Приготовьтесь выполнить блок, повернувшись наружу.
В это время вторая рука естественным образом сгибает локоть и выходит вперёд перед центральной линией, при этом тыльная сторона кулака смотрит по диагонали вверх, создавая положение, в котором вы можете подготовиться к следующей стадии выполнения блока и быстро оттянуть руку на пояс.
Рука, выполняющая блок начинает движение от пояса. В конечной точке выполнения блока запястье доходит до центральной линии тела, при этом должно находиться на уровне солнечного сплетения (чтобы кулак не выходил за линию плеч по высоте). Локтевой сустав согнут примерно на 90-120 градусов.
При выполнении блока корпус и руки должны естественным образом двигаться вместе с вращением таза и корпуса. Блок не должен выполняться только силой плеч или рук.
Запястье руки, выполняющей блок не должно быть согнуто, а запястье противоположной руки следует подтягивать к гребню подвздошной кости сложенным кулаком.