Ан макки

Ан макки – это группа блоков, направленная на защиту от атак противника снаружи или спереди тела. Для защиты могут использоваться внешняя часть предплечья (паккат пхальмок), ребро ладони (сонналь), ладонь (патхансон), внутренняя часть стопы или свод стопы (пальнальтын) и т.д. При выполнении блоков ан макки, используемая для защиты часть тела должна доходить до линии центра корпуса.

Момтхон ан макки

Описание:

Момтхон ан макки – это блок, при выполнении которого используется внешняя часть предплечья для защиты от атак противника. При выполнении блока в движении, направление движения корпуса совпадает по вектору с движением руки, что усиливает блок. Блок выполняется со стороны ближней ноги.

Методика выполнения:

Поднимите запястья на уровень высоты плеча, рука - расслаблена, локоть - согнут. Приготовьтесь выполнить блок, повернувшись наружу.

В это время вторая рука естественным образом сгибает локоть и выходит вперёд перед центральной линией, при этом тыльная сторона кулака смотрит по диагонали вверх, создавая положение, в котором вы можете подготовиться к следующей стадии выполнения блока и быстро оттянуть руку на пояс.

Рука, выполняющая блок начинает движение от пояса. В конечной точке выполнения блока запястье доходит до центральной линии тела, при этом должно находиться на уровне солнечного сплетения (чтобы кулак не выходил за линию плеч по высоте). Локтевой сустав согнут примерно на 90-120 градусов.

При выполнении блока корпус и руки должны естественным образом двигаться вместе с вращением таза и корпуса. Блок не должен выполняться только силой плеч или рук.

Запястье руки, выполняющей блок не должно быть согнуто, а запястье противоположной руки следует подтягивать к гребню подвздошной кости сложенным кулаком.

Сонналь ан макки

Описание:

Сонналь ан макки – блок, при выполнении которого, ребро ладони (сонналь) блокирует атаку противника. Блок выполняется со стороны ближней ноги.

Методика выполнения:

При выполнении блока, блокирующая рука должна находиться на центральной линии корпуса, ребро ладони - перед солнечным сплетением (мёнчхи). Пальцы не должны выходить за линию плеч.

Техника выполнения блока идентична блоку момтхон маккки, за исключением рабочей поверхности – защита корпуса выполняется ребром ладони (сонналь).

Патхансон ан макки

Описание:

Патхансон ан макки – блок, использующийся для защиты среднего или верхнего уровня, выполняемый ладонью (патхансон). Вектор движения блокирующей руки направлен внутрь.

Методика выполнения:

Блок патхансон ан макки выполняется перед солнечным сплетением (мёнчхи).

При выполнении блока ладонь следует держать под небольшим углом (вперёд/вверх)

Используйте движение вспомогательной руки, чтобы усилить блок.