Кибон

КИБОН | Техника тхэквондо

Телеграм-канал о базовой технике тхэквондо

Кибон

Пом соги

Пом соги

Описание

Стойка пом соги или "стойка тигра", называется так из-за внешнего сходства стойки и положением передних лап тигра

Методика выполнения

1) Находясь в стойке моа соги выставите правую ногу вперед на растояние стопы

2) Поверните левую ногу на 30 градусов наружу, стараюсь не разволить колени

3) Согните ноги в коленных суставах, опустите центр тяжести и контролируйте, чтобы стопа и колено находилось в одной плоскость для каждой ноги

4) Вытяните лодыжку передней правой ноги, слегка опустите только подушечку стопы и слегка поверните колено внутрь.

5) До 90-100% массы тела приходиться на дальнюю ногу

В основном используется для контратаки после защиты и предполагает свободное использование незагруженной передней ноги для выполнения ударов или неожиданных атак. Также предполагает поднятие передней ноги для перехвата атак, направленных на голень, их упреждающей нейтрализации, а затем контратаки обеими руками.