Ап куби - это положение, при котором одна нога выдвинута вперед, а колено согнуто, чтобы атаковать противника или контролировать расстояние, оставаясь на месте. Вес переносится на переднюю ногу, а равновесие поддерживается дальней ногой. Расстояние между ногами должно составлять примерно полтора шага, при этом внешние края обеих ног не должны выходить за пределы внешней линии тела.

1) Стопа передней ноги направлена ровно вперёд

2) Передняя нога должна быть согнута таким образом, чтобы при взгляде на нее колено и пальцы передней ноги находились на одгной линии

3) Стопа дальней ноги повернута примерно на 30 градусов, дальняя нога пряма, 2/3 веса тела - на передней ноге

4) Встаньте прямо, выпрямите тело и естественным образом поверните корпус не более чем на 30 градусов, чтобы смотреть вперед

5) Расстояние между двумя ногами в перпендикулярной плоскости к направлению движения (ширина стойки) должно быть не более длины половины стопы

Ап куби - основная стойка в тхэквондо, при выполнении которой одна нога выпрямлена, а другая согнута, центр тяжести смещен вперед для облегчения движений. Используется как для атаки, так и для защиты