Тхэквондо в Уссурийске

Турниры

Рейтинг

Тхэквондо в Уссурийске
Закрыть меню
  • О нас
  • Открыть подменю
  • Куда отдать ребёнка?
  • Тхэквондо для детей
  • Тренерский коллектив
  • Аттестация
  • УТС
  • Документы
  • Открыть подменю
  • Нормативные документы
  • Документы СТР
  • Приказы о присвоении званий, СР и СК
  • Положение и протоколы
  • Правила соревнований
  • Секритариат, E-PSS
  • Прочее
  • Новости
  • Открыть подменю
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • ...архив...
  • Календарь
  • Открыть подменю
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • ...архив...
  • Тхэквондо
  • Открыть подменю
  • Что такое тхэквондо?
  • Истрия тхэквондо
  • Терминология
  • Правила соревнований
  • Базовая техника
  • Пхумсэ
  • Публикации
  • Экипировка
  • Контакты
  • Документы

    Нормативные документы

    Документы СТР

    Приказы о присвоении званий, СР и СК

    Положение и протоколы

    Правила соревнований

    Секритариат, E-PSS

    Прочее

    Новости

    2025

    2024

    Календарь

    2025

    2024

    Тхэквондо в Уссурийске
    Кибон

    КИБОН | Техника тхэквондо

    Телеграм-канал о базовой технике тхэквондо

    Кибон

    Базовая техника тхэквондо

    Позиции

    Перемещение

    Защита

    Атака

    Чунби часэ (позиция готовности)

    Стойки (чэчари соги)

    Прочее

    Стойки (соги)

    Стэп

    Прыжки

    Блоки (макки)

    Уклоны

    Освобождение от захвата

    Удары (чирыги)

    Удары (чхиги)

    Удары (ччирыги)

    Захваты (чапки)

    (мильги)

    (ккокки)

    (номгиги)

    Удары (чхаги)

    Пом соги

    Пом соги

    Описание

    Стойка пом соги или "стойка тигра", называется так из-за внешнего сходства стойки и положением передних лап тигра

    Методика выполнения

    1) Находясь в стойке моа соги выставите правую ногу вперед на растояние стопы

    2) Поверните левую ногу на 30 градусов наружу, стараюсь не разволить колени

    3) Согните ноги в коленных суставах, опустите центр тяжести и контролируйте, чтобы стопа и колено находилось в одной плоскость для каждой ноги

    4) Вытяните лодыжку передней правой ноги, слегка опустите только подушечку стопы и слегка поверните колено внутрь.

    5) До 90-100% массы тела приходиться на дальнюю ногу

    В основном используется для контратаки после защиты и предполагает свободное использование незагруженной передней ноги для выполнения ударов или неожиданных атак. Также предполагает поднятие передней ноги для перехвата атак, направленных на голень, их упреждающей нейтрализации, а затем контратаки обеими руками.