Нэрё чхаги
Базовая техника тхэквондо
Позиции
Перемещение
Защита
Атака
Нэрё чхаги
Описание:
Нэрё чхаги – это техника выполнения удара по лицу или груди противника сверху вниз подошвой или пяткой стопы. Когда вы поднимаете ногу, вы должны согнуть колено, а в тот момент, когда вы опускаете ногу, выпрямить колено и нанести удар.
Методика выполнения :
Переместите вес тела на ударную ногу.
Согните ударную ногу, поднимите её над головой противника. Удар выполняется вниз по прямой траектории.
Ударная нога должна быть поднята над лицом противника и в момент удара необходимо приложить силу и ударить, прижимая соперника ногой.
В зависимости от позиции противника вектор удара может быть направлен как вниз, так и внутрь.
Читччикхи
Описание:
Методика выполнения :
